【総合型選抜】面接1週間前の対策｜仙台の高3生が今日からできる準備と緊張のやわらげ方

こんにちは、櫻學舎です。

総合型選抜の面接まで、あと1週間。「何から手をつければいいの？」「本番で頭が真っ白になったらどうしよう」と不安になっている高校3年生も多いのではないでしょうか。

2027年度（令和9年度）の大学入試からは、総合型選抜で面接による評価が必ず行われることになりました。面接はもう「おまけ」ではなく、合否を左右する大切な場面です。

この記事では、面接1週間前にやることを1日ずつ整理し、よく聞かれる質問の答え方と、緊張をやわらげる方法まで紹介します。保護者の方の関わり方も最後にまとめました。

面接1週間前の対策｜まず押さえたい要点

忙しい方のために、この記事の結論を先にまとめます。

• 2027年度（令和9年度）入試から、総合型選抜では面接による評価が必ず行われる（文部科学省の実施要項）
• 1週間前は「新しいネタを増やす」より、「志望理由書と話す内容をそろえる」ことを優先する
• 想定質問は丸暗記せず、答えの「芯（キーワード3つ）」だけを決めて声に出して練習する
• 模擬面接は、本番までに少なくとも2回、家族以外の大人を相手に行うのが理想
• 緊張はなくすものではなく、呼吸・姿勢・決まった手順で「扱う」もの
• 前日は新しいことをせず、持ち物の確認と睡眠を最優先にする

面接1週間前にまず確認すること

最初の1日は、練習を始める前の「点検」に使います。ここがずれていると、どれだけ練習しても本番で慌てる原因になります。

面接の形式を募集要項で確かめる

ひと口に面接といっても、形式は大学によって大きく違います。文部科学省の実施要項でも、面接にはディベート、集団討論、プレゼンテーション、口頭試問、オンラインでの実施も含まれるとされています。

• 個人面接か、集団面接・集団討論か
• 時間は何分か、面接官は何人か
• 口頭試問（専門分野の知識を問う質問）や、事前課題についての発表があるか
• オンラインの場合、機材や通信の確認が必要か

募集要項や大学の入試サイトで、自分が受ける方式の内容をもう一度確かめましょう。

提出した書類を読み直す

面接官は、志望理由書や活動報告書などの提出書類を手元に置いて質問します。書いた内容と話す内容が食い違うと、「本当にそう考えているのかな」と思われかねません。

• 志望理由書・自己推薦書・活動報告書のコピーを用意する
• 突っ込まれそうな言葉や、説明が足りない部分に付箋を貼る
• 「なぜ？」「具体的には？」と聞かれたときの答えを1行ずつメモする

アドミッション・ポリシーを自分の言葉で言えるか

アドミッション・ポリシーは、大学が「どんな学生に来てほしいか」を示した方針です。総合型選抜は、この方針と受験生がどれだけ合っているかを見る入試です。大学の方針の中から1〜2つを選び、「自分のどの経験がそれに当てはまるか」を一文で言えるようにしておきましょう。

推薦系の入試そのものについて知りたい方は、大学の推薦入試は特別な人だけのもの？「推薦系選抜」とはもあわせてご覧ください。

面接本番までの7日間スケジュール

1週間は、前半で「中身を固め」、後半で「本番の形で慣れる」流れにすると無理がありません。学校の授業や一般選抜の勉強もあるので、1日30〜60分を目安に組んでいます。

※時間は目安です。面接の形式（集団討論・プレゼンテーションなど）に合わせて入れ替えてください。

答えは「丸暗記」ではなく「芯」を決める

答えを一字一句覚えると、一言忘れただけで続きが出てこなくなります。また、暗記した文章を読み上げるような話し方は、面接官にも伝わりやすいものです。

おすすめは、質問ごとに「芯になるキーワード」を3つだけ決める方法です。たとえば志望理由なら「高校の探究活動で地域の課題に出会った」「解決には〇〇学の知識が要る」「貴学の〇〇ゼミで学びたい」のように、話の柱だけを持っておきます。言い回しはその場で変わってかまいません。

録音・録画で「自分の癖」を知る

スマホで自分の受け答えを録画すると、早口、語尾が消える、「えーと」が多い、目線が下がるといった癖がよくわかります。恥ずかしくても一度は見返してみましょう。直すのは一度に1つで十分です。

よく聞かれる質問と答え方のコツ

質問の中身は大学や学部によって違いますが、総合型選抜の面接でよく聞かれるのは次のような質問です。すべてに完璧な答えを用意するより、表の「準備のポイント」を押さえておくほうが本番で崩れにくくなります。

結論から話す

面接では「結論→理由→具体例」の順で話すと、短い時間でも伝わります。たとえば「私が力を入れたのは〇〇です。理由は〜。具体的には〜」という形です。1つの答えは1分前後を目安にし、面接官が続きを聞きたくなる余白を残しましょう。

わからない質問には正直に

知らないことを聞かれたら、無理に取りつくろうより「勉強不足で詳しくは存じません。ただ、〇〇という点には関心があります」と正直に答えるほうが印象は悪くなりません。少し考えたいときは「少し考えてもよろしいですか」と一言断ってからで大丈夫です。

書類との「一貫性」が最大の武器

総合型選抜の面接では、志望理由書と話す内容が同じ方向を向いていることが何より大切です。面接で新しい話をするのは悪くありませんが、書類の内容と矛盾しないか、事前に確認しておきましょう。

面接の緊張をやわらげる方法

緊張するのは、それだけ本気で準備してきた証拠です。緊張をゼロにしようとするより、「緊張していても話せる状態」をつくることを目指しましょう。

1週間前から：練習の量が安心につながる

いちばん効く緊張対策は、やはり練習です。模擬面接を重ねると、本番でも「これは練習でやったことだ」と思える場面が増え、気持ちが落ち着きます。家族に面接官役を頼むときは、提出書類のコピーを渡して、そこから自由に質問してもらうと本番に近くなります。

前日まで：「最悪の場合」を一度だけ考えておく

頭が真っ白になったら、聞き取れなかったら、と不安が浮かんだら、そのときの一言を決めておきます。

• 頭が真っ白になったら：「申し訳ありません、少し整理させてください」
• 質問が聞き取れなかったら：「恐れ入ります、もう一度お願いできますでしょうか」
• 言い間違えたら：「失礼しました。言い直します」

対処法が決まっていると、「もしも」の心配に時間を使わずにすみます。

当日の待ち時間：呼吸と姿勢を整える

• 息を長く吐くことを意識して、ゆっくり呼吸する（吸うより吐く時間を長めに）
• 背筋を伸ばし、肩の力を一度ぎゅっと入れてからストンと抜く
• 自分の「答えの芯」のメモを1回だけ見て、あとはしまう
• 「緊張しているのは自分だけではない」と思い出す

入室の直前：いつもの手順で始める

ドアの前で深呼吸を1回、ノックをして入室する、という流れを練習の時から毎回同じにしておくと、体が「いつもの練習」と同じように動いてくれます。最初のあいさつを少し大きめの声で言えると、そのあとの声も出やすくなります。

緊張とのつき合い方については、講師の体験をもとにまとめた本番で緊張しないために｜心を落ち着かせて実力を発揮するコツでも詳しく紹介しています。

前日と当日の過ごし方｜保護者ができること

前日にやること

• 新しい想定質問や新しいネタには手を出さない
• 提出書類のコピーと「答えの芯」のメモを一度だけ見返す
• 受験票・筆記用具・身分証・提出物など、募集要項に書かれた持ち物をそろえる
• 会場までの交通手段と所要時間を確認し、遅れたときの連絡先を控える
• オンライン面接なら、機材・通信・背景・カメラの高さを本番と同じ状態で試す
• いつもより少し早めに布団に入る

当日の朝

• いつもと同じ時間に起きて、朝ごはんを食べる
• 会場には余裕をもって到着できるように出発する
• 待ち時間はスマホで新しい情報を探すより、メモを見て呼吸を整える

保護者の方へ

面接の前は、本人がいちばん不安を感じています。「大丈夫？」「ちゃんと準備したの？」と確かめたくなる気持ちはよくわかりますが、直前はあえて普段どおりに接するのがいちばんの支えになります。練習相手を頼まれたら、評価するより「今の話、わかりやすかったよ」と良かった点を先に伝えてあげてください。

よくある質問

Q. 面接まで1週間しかありません。今からでも間に合いますか？

間に合います。1週間でできるのは、新しい実績をつくることではなく、これまでの経験を「伝わる形」に整えることです。提出書類の読み直し、答えの芯づくり、2回の模擬面接に絞れば、話し方は目に見えて変わります。

Q. 想定質問の答えは暗記したほうがいいですか？

一字一句の暗記はおすすめしません。忘れたときに崩れやすく、読み上げているような話し方にもなりがちです。キーワード3つの「芯」だけを決めて、言い回しはその場で組み立てる練習をしましょう。

Q. 志望理由書と違うことを聞かれたらどうすればいいですか？

書類にない質問が来るのはふつうのことです。慌てずに、書類で伝えた自分の考えや経験とつなげて答えれば、一貫性は保てます。わからないことは正直に「わかりません」と言ったうえで、関心のある点を付け加えましょう。

Q. 面接は総合型選抜のすべての大学で行われますか？

文部科学省の令和9年度大学入学者選抜実施要項では、総合型選抜と学校推薦型選抜で面接による評価を必ず行うこととされました。ただし、すでに実施していた選抜区分で導入が難しいものは、遅くとも令和11年度の入試までに導入するという経過措置があります。実際の形式は、必ず志望大学の募集要項で確認してください。

Q. 塾で模擬面接を受けることはできますか？

できます。櫻學舎では、面接対策も手厚くサポートしています。志望理由書や提出書類の読み込みから、本番を想定した模擬面接、話し方や答えの組み立てのアドバイスまで、一人ひとりの志望校と残りの日数に合わせて一緒に準備します。「あと1週間しかない」という段階からでも、まずはご相談ください。

まとめ

総合型選抜の面接1週間前にやることは、次の3つに絞れます。

• 面接の形式と提出書類を確認し、話す内容と書類の方向をそろえる
• 質問ごとに「答えの芯」を決め、声に出して練習し、模擬面接を2回行う
• 緊張は呼吸・姿勢・決まった手順で扱い、前日は確認と睡眠を優先する

2027年度（令和9年度）入試から面接が必須になり、面接の準備はこれまで以上に大切になっています。それでも、面接は特別な才能を見せる場ではありません。これまでの高校生活で考えてきたことを、自分の言葉で落ち着いて伝えられれば十分です。

「一人で練習するのは不安」「志望理由書と話す内容がまとまらない」という方は、ぜひ仙台・五橋と長町の櫻學舎にご相談ください。本番までの残りの日数に合わせて、一緒に準備を進めます。

参考資料

• 文部科学省「令和9年度大学入学者選抜実施要項及び大学院入学者選抜実施要項等について（通知）」（令和8年5月27日、2026年11月14日確認）
• 文部科学省「令和9年度大学入学者選抜実施要項等に関するQ&A」（令和8年9月2日更新、2026年11月14日確認）